1岁多的宝宝怎么补锌 食物方面的补充

1岁多的宝宝补锌要从两个方面进行：一、食物方面的补充

二、药物方面的补充。

食物上可以多吃含锌元素多的食物，肉类含锌元素比较多，可以吃猪肉、牛肉、羊肉等，富含丰富的蛋白质且锌元素的含量也比较高，鱼类含锌元素也比较多，比如鳗鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素，蛋类、奶类还有虾、紫菜等食物也含有丰富的锌元素。

还可以从药物上进行补锌，可以在两餐之间口服锌，如葡萄糖酸锌口服液哦，在两餐之间也就是餐后的2小时左右口服可以最有效的对锌元素吸收。