1级高血压有可能逆转，1级高血压是指达到高血压的诊断标准，但是基础血压水平又不是很高，收缩压不超过160mmHg，舒张压不超过100mmHg。
对于这个血压水平的患者，进行严格的生活方式干预，有可能达到正常的血压水平，具体如下：第一、做到低盐饮食，每天食盐的摄入量不超过6g。
第二、做到低脂饮食，少吃或不吃动物脂肪和动物内脏。
第三、戒烟限酒。
第四、适当运动。
第五、要控制体重，尤其是对于超重或者肥胖的高血压患者。
第六、尽量减轻精神压力，尤其是长期处于焦虑、紧张情绪中的人。
如果改善以上的生活方式后，血压仍然不能达标，仍需要加用降压药。