炎热夏季是爱美妹纸最苦恼的时候。
如何防晒和做好晒后修复成了她们的“必修课”。
网上也有不少防晒的说法和偏方，比如“多吃番茄可防晒”，“晒伤用牛奶冻敷”等等。
针对这些说法，不可随意乱涂乱抹，以免给皮肤带来不必要的感染和伤害。
说法1：将西瓜皮、芦荟冰敷在晒红的皮肤上，能改善皮肤发红辨正：基本正确，对西瓜皮、芦荟过敏者应慎用天然西瓜皮、芦荟含有维他命C，可以镇定、温润皮肤，有消炎、凉快清爽功用，能改善肌肤发红现象。
天然西瓜确实可以镇定、温润皮肤。
天然芦荟里的芦荟胶含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分，在一定程度上能改善皮肤发红现象，能消炎保护皮肤。
用西瓜皮或芦荟冰敷应考虑本身皮肤对其的吸收性以及有没有过敏反应。
说法2：牛奶冻敷缓解炎症、浮肿辨正：有一定道理，但疗效不好判定用干净的布浸透冰牛奶，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟，重复三次。
牛奶皮肤具有舒缓抗炎的效果，另外，冻敷可以令血管收缩，缓解浮肿症状。
牛奶本身较温和，耐受性好，对皮肤的刺激性较低，其含有的酵素对皮肤起镇静和安抚作用，其富含的脂肪、蛋白质和PH值对皮肤具有舒缓抗炎作用。
但冻敷是不对的，而应该是冷敷，即在0～4度之间，低于0℃的冷牛奶来敷容易使皮肤产生新的冻伤。
说法3：用生理盐水或清水冷敷可中和晒伤辨正：是皮肤晒伤应急处理的正确方法将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下，然后敷在皮肤上。
当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
还可以用纱布沾满饱和的生理盐水和清水进行冷敷。
用生理盐水或清水冷敷能够迅速降低身体表面温度，使晒伤皮肤得到一定的缓和。
冷敷能够减少炎症因子的释放，减少渗出，使毛细血管收缩，因而能够减少热损伤以及浮肿现象。
生理盐水对敏感性皮肤的接触耐受性最好、刺激反应最低，是日常户外晒伤的最简单合适的应急方法。
说法4：黄瓜汁涂抹能治疗晒后脱皮辨正：有一定作用用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉投入皮肤，疼痛感自然消失。
黄瓜汁包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，可以治疗脱皮现象。
黄瓜汁里富含的维生素C有抗氧化、抗老化作用，对皮肤的代谢、修复有一定帮助，能否增强皮肤的再生能力还有待考证。
用黄瓜汁能够补充水分从而减少脱皮，对皮肤起到降温作用，但黄瓜本身无止痛作用。
还要排除过敏情况外才能使用。
说法5：晒后可用氢化可的松乳液涂抹辨正：说法正确，应在医生指导下正确涂抹在晒伤部位可用1％的氢化可的松乳液涂抹，对疼痛部位一天涂抹3～4次，要在皮肤上停留5～6小时，第一次涂抹配合冷敷效果最好。
氢化可的松本身属于弱效激素，有非特异性抗炎、抗过敏作用，用氢化可的松乳液涂抹后对晒后皮肤发红有一定缓解。
涂抹时配合冷敷效果更佳，但不能长期大面积使用，得根据晒伤的不同程度情况而适当使用。
一般情况下涂抹3～5天即可，一次性的量也不能过大，药物还是应该在医生的指导下正确使用。
说法6：保湿喷雾、美白面膜不可少辨正：最好使用成分单一的喷雾或面膜日晒后的肌肤水分大量流失，保湿喷雾能即刻补充水分。
而美白面膜能摆脱晒后的色素堆积，不妨每天使用具有美白功能的面膜为肌肤进行保护。
使用保湿喷雾能够适当的补充晒后流失的水分，对皮肤起镇定、保湿作用，因而晒后使用保湿喷雾是需要的。
美白面膜则不一定，有些美白面膜确实能摆脱晒后的色素堆积，但很多美白面膜的美白成分对皮肤都有一定的刺激反应，这反而会再次损伤已被晒伤皮肤，不推荐用。
而且最好使用成分单一的喷雾或面膜。
说法7：晒伤后可涂抹爽身粉，还可以用马齿苋煎煮后湿敷辨正：要根据晒伤程度处理晒伤后，首先要用温水洗净患处。
可用烫伤膏或獾油涂抹，涂抹清凉型爽身粉也有效，可保持皮肤清凉、透气，有助于皮炎的消退。
另外，可用马齿苋煎煮20分钟，然后过滤、冷却，用毛巾湿敷，一日1-3次。
如果晒伤程度比较轻，晒伤处没有起水泡的话，可用烫伤膏、獾油或者爽身粉。
如果起水泡就可以用马齿苋湿敷，马齿苋是弱酸性物质，有抗炎杀菌、收水的作用。
但是，在用时要注意，纱布要裹6-8层，放在马齿苋汁水要完全吸收，不能有水滴出来，这样敷在晒伤处效果更好。
夏季出门一定要注意防晒，尤其到海边，持续防晒是关键，国内产品最好使用有防晒指数在30+以上的防晒品，并隔上一两个小时就要再涂一次。
游泳时也可以选择穿长裤长袖的紧身游泳衣
一旦出现晒伤还要进行正确处理，千万不能自行挑破水泡，不能用刺激性的物品如沐浴露、香皂等，洗面奶最好也不用，要及时进行冷敷，必要时到医院及时就诊。
皮肤白容易晒伤，皮肤黑容易晒黑。
皮肤按照日光反应性可分为六类，第Ⅰ类是白种皮肤敏感型，第Ⅱ类是白皮肤偏敏感型，第Ⅲ类是白色皮肤正常型，第Ⅳ类是偏白色皮肤正常型，第Ⅴ类是棕色皮肤不敏感型，第Ⅵ类是黑色皮肤不敏感型。
肤色越浅就越不容易晒黑，但是容易晒伤晒出红斑，反之，皮肤越深就越不容易晒伤，但容易晒黑。
但是，不管肤色深浅都要注意防晒。
敏感肤质处理越简单越好。
肤质比较敏感的人，可能会对很多植物过敏，晒伤后不可随意用芦荟、黄瓜汁、马齿苋、青蒿汁等来敷脸。
要越简单越好，最好只用0-4℃的凉水来敷，可起到消炎和缓解疼痛感的作用。
不可用冰水或者冰块，太冰容易冻伤皮肤。
另外，肤质敏感也要特别注意防晒。
选择防晒霜时可先试一下，将防晒霜先涂抹于皮肤最薄的手臂内侧或者耳背处，约半个小时后，看涂抹处会不会发红或者发痒。