儿童出现感冒时饮食也是非常关键的，适当的饮食调整能够促进感冒尽快的康复，一般选择营养丰富而且容易消化吸收的食物为主。
比如蔬菜有黄瓜、西红柿、土豆、西兰花、大白菜、白萝卜、紫甘蓝、芹菜等，可以做成土豆泥、蔬菜粥来饮用。
水果方面还可以选择葡萄、西瓜、火龙果、樱桃、百香果、梨，可以榨成水果汁也可以做成水果羹给儿童吃。
另外再补充适当的蛋白质，比如牛奶、豆浆、鸡蛋，适当的给予点海鲜，包括瘦肉比如鸡胸肉、鸭胸肉等做成瘦肉粥来饮用，饮食上一定要丰富，但是可以少吃多餐。